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Desayuno de yogur, açai y avena (smothie)
Desayuno de yogur, açai y avena (smothie) Desayuno de yogur, açai y avena (smothie) Desayuno de yogur, açai y avena (smothie)

Desayuno de yogur, açai y avena (smothie)

  • Vegetariano
  • Fuente de fibra

Información nutricional

194
kcal / ración
  • HIDRATOS % - 24g
  • GRASAS % - 6g
  • PROTEÍNAS % - 11g
RACIONES QUE APORTA ESTA RECETA:
  • Diarias
  • Lácteos
  • Frutas y verduras
  • Cereales y tuberculos
  • Semanales
  • Pescado
  • Carnes
  • Huevos
  • Legumbres
  • Tiempo 5 min
  • Dificultad
  • Raciones 1
  • 10 votos
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Introducción

El desayuno de yogur, açai y avena es una receta que se prepara como un smoothie y te aporta los nutrientes necesarios para empezar el día con mucha energía. Simplemente bate un yogur, avena, açai en polvo y leche y disfruta de este sabroso desayuno vegetariano.

Preparación

  1. Batir todos los ingredientes con ayuda de una batidora eléctrica hasta obtener una textura cremosa. 
  2. Dejar reposar unos minutos antes de servirlo.

Consejo culinario

  • Si se desea una textura más líquida, se puede añadir más leche.

Ingredientes

  • 1 Yogur natural NESTLÉ
  • 100 ml de leche semidesnatada
  • 2 cucharadas de copos de avena
  • 1 cucharada de açai en polvo deshidratado
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