Fatteh de garbanzos
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Fácil
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personas 10 min.
de preparación 12 min.
de cocción
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Vegetariano
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Información nutricional
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403
Kcal/Ración
| Grasas | 167 Kcal | 19 gr. | 41% |
|---|---|---|---|
| Hidratos | 177 Kcal | 44 gr. | 43% |
| Proteínas | 60 Kcal | 15 gr. | 16% |
Información nutricional adicional por ración:
| Azúcares | 6,00 gr. |
|---|---|
| Fibra | 11,60 gr. |
| Grasas saturadas | 3,20 gr. |
| Sal | 0,72 gr. |
Ingredientes
- 40 g (2 cucharadas) de Salsa Toum de ajo MEZEAST
- 40 g (2 cucharadas) Salsa Tahini MEZEAST
- 2 Yogures griegos naturales YAOS
- 4 Wraps MEZEAST
- 400 g de garbanzos cocidos aclarados y escurridos
Elaboración
Precalentar el horno a 180º.
Colocar los wraps en una bandeja con papel de horno y hornear unos 10-12 min. Romper en pedazos con las manos.
Calentar los garbanzos en el microondas o en una olla con 2 cucharadas de agua.
Mezclar el yogur con la salsa Toum MEZEAST y la salsa Tahini MEZEAST hasta homogenizar
En un plato grande, mezclar los wraps rotos con los garbanzos calientes y la salsa de yogurt.
