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Garbanzos con espinacas
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Garbanzos con espinacas

  • Vegetariano
  • Fuente de fibra
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Información nutricional

265
kcal / ración
  • HIDRATOS % - 29g
  • GRASAS % - 10g
  • PROTEÍNAS % - 11g
RACIONES QUE APORTA ESTA RECETA:
  • Diarias
  • Lácteos
  • Frutas y verduras
  • Cereales y tuberculos
  • Semanales
  • Pescado
  • Carnes
  • Huevos
  • Legumbres
  • Tiempo 10 min
  • Dificultad
  • Raciones 1-2
  • 11 votos
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Preparación

  1. Al baño maría: Abrir la lata y ponerla al baño maría durante 15 minutos.
  2. Al fuego: Verter el contenido de la lata en un cazo y calentarlo a fuego suave durante 10 minutos.
  3. Al microondas: Verter el contenido de la lata en un recipiente no metálico y calentarlo, tapado, de 3 a 5 minutos, en función de la potencia.

Consejo culinario

  • Completar esta comida con una ensalada una pieza de fruta.

Ingredientes

  • 1 lata de Garbanzos con espinacas LITORAL
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