Hamburguesa tejana con bagel
Hamburguesa tejana con bagel
GARDEN GOURMET
Información nutricional
397
kcal / ración
-
HIDRATOS
% - 44g
-
GRASAS
% - 7g
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PROTEÍNAS
% - 15g
Información nutricional extendida
-
Azúcares
11 gramos por ración
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Fibra
7 gramos por ración
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Grasas saturadas
1 gramos por ración
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Sal
1.9 gramos por ración
RACIONES QUE APORTA ESTA RECETA:
- Diarias
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Lácteos
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Frutas y verduras
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Cereales y tuberculos
- Semanales
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Pescado
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Carnes
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Huevos
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Legumbres
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Tiempo
10 min
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Dificultad
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Raciones
4
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☆☆☆☆☆
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Preparación
- Mezclar los ingredientes de la salsa en un bol pequeño
- Poner en la sartén las hamburguesas durante 2.5 minutos por cada lado.
- Tostar ligeramente los bagels, partidos por la mitad, en la plancha
- Rellenar los bagels con la salsa barbacoa, el aguacate, la lechuga, los aros de cebolla, la hamburguesa, y un poco de cilantro picado.
Consejo culinario
- Otras opciones para preparar las hamburguesas son al horno o a la barbacoa, siguiendo las instrucciones del embalaje.
Ingredientes
- 1 barqueta de Hamburguesas Vegetarianas GARDEN GOURMET
- 4 bagels
- 200 g de aguacate cortado en láminas
- 50 g de lechuga cortada fina
- 200 g de cebolla roja cortada en láminas
- 1 manojo de cilantro fresco
- Salsa Barbacoa: 4 cucharadas de Ketchup
- 1 cucharada de vinagre
- pimienta
- sal
- unas gotas de salsa tabasco
- 1 cucharadita de mostaza de Dijon