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Hamburguesa tejana con bagel
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Hamburguesa tejana con bagel

  • Vegetariano
  • Fuente de fibra
  • Fuente de fibra
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Información nutricional

397
kcal / ración
  • HIDRATOS % - 44g
  • GRASAS % - 7g
  • PROTEÍNAS % - 15g
RACIONES QUE APORTA ESTA RECETA:
  • Diarias
  • Lácteos
  • Frutas y verduras
  • Cereales y tuberculos
  • Semanales
  • Pescado
  • Carnes
  • Huevos
  • Legumbres
  • Tiempo 10 min
  • Dificultad
  • Raciones 4
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Preparación

  1. Mezclar los ingredientes de la salsa en un bol pequeño
  2. Poner en la sartén las hamburguesas durante  2.5 minutos por cada lado.
  3. Tostar ligeramente los bagels,  partidos por la mitad, en la plancha
  4. Rellenar los bagels con la salsa barbacoa,  el aguacate, la lechuga, los aros de cebolla, la hamburguesa, y un poco de cilantro picado. 

Consejo culinario

  • Otras opciones para preparar las hamburguesas son al horno o a la barbacoa, siguiendo las instrucciones del embalaje.

Ingredientes

  • 1 barqueta de Hamburguesas Vegetarianas GARDEN GOURMET
  • 4 bagels
  • 1 aguacate cortado en láminas
  • 50 g de lechuga cortada fina
  • 200 g de cebolla roja cortada en láminas
  • 1 manojo de cilantro fresco
  • Salsa Barbacoa: 4 cucharadas de Ketchup
  • 1 cucharada de vinagre
  • pimienta
  • sal
  • unas gotas de salsa tabasco
  • 1 cucharadita de mostaza de Dijon
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