Copa fresca de mousse de limón, cereales y galletas
273
votospersonas 15 min.
de preparación
Ingredientes
- 1 lata pequeña de Leche condensada LA LECHERA (370 g)
- 4 Yogures SVELTESSE
- 3 limones
- 75 g de Cereales FITNESS Nestlé
- 75 g de frutos rojos
- 75 g de nueces
- 10 galletas tipo Digestive (100 g)
Elaboración
Preparación: Exprimir el zumo de los limones y colarlo.
Poner la leche condensada junto los yogures y el zumo de limón en un bol y batir con la ayuda de unas varillas eléctricas durante 2 minutos.
Reservar el bol tapado con film transparente durante un mínimo de dos horas en el frigorífico.
Trocear las nueces y las galletas grosamente y mezclar.
Repartirlas en el fondo de las copas.
Añadir un par de cucharadas de mousse de limón.
Repartir los cereales.
Repartir el resto de la mousse de limón.
Acabar con los frutos rojos.
Consejo nutricional
Una sabrosa y nutritiva combinación de leche, fruta y cereales con mucho calcio, vitamina C y grasas saludables para el corazón. El yogur es una fuente de calcio bajo en lactosa con propiedades beneficiosas para la flora intestinal y que es bien tolerado por personas con intolerancia a la lactosa.
Esta receta me aporta...
| Grasas | 127 Kcal | 14 gr. | 33% |
|---|---|---|---|
| Hidratos | 228 Kcal | 57 gr. | 60% |
| Proteínas | 32 Kcal | 8 gr. | 7% |
Información nutricional adicional por ración:
| Azúcares | 38,46 gr. |
|---|---|
| Fibra | 3,99 gr. |
| Grasas saturadas | 3,85 gr. |
| Sal | 0,39 gr. |
