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Licuado de frutas tropicales
La Lechera en 5 minutos La Lechera en 5 minutos
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Licuado de frutas tropicales

  • Fuente de fibra

Información nutricional

138
kcal / ración
  • HIDRATOS % - 30g
  • GRASAS % - 2g
  • PROTEÍNAS % - 2g
RACIONES QUE APORTA ESTA RECETA:
  • Diarias
  • Lácteos
  • Frutas y verduras
  • Cereales y tuberculos
  • Semanales
  • Pescado
  • Carnes
  • Huevos
  • Legumbres
  • Tiempo 5 min
  • Dificultad
  • Raciones 4-6
  • 35 votos
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Introducción

El licuado de frutas tropicales a base de plátanos, zumo de limón, mango, papaya y lichis es un postre muy rápido y refrescante. Ideal para tomar a media tarde. Y si solo está delicioso, acompañado de galletas de coco está para chuparse los dedos.

Preparación

  1. Pelar plátanos y cortar en rodajas; rociar con un poco de zumo de limón.
  2. Pelar mango y papaya y cortar la pulpa en trozos.
  3. Pelar los kiwis y cortar en trozos.
  4. Licuar la fruta preparada y los lichis. Mezclar el zumo obtenido con jugo de lichis y la leche condensada hasta obtener una bebida homogénea.
  5. Dejar reposar unos 10 minutos en el refrigerador.

Consejo culinario

  • Servir la bebida muy fría y acompañar con galletas de coco.

Ingredientes

  • 4 cucharadas Leche condensada LA LECHERA
  • 1 bote lichis en su jugo
  • 1 mango
  • 1 papaya
  • 2 plátanos
  • 2 kiwis
  • zumo limón
  • galletas coco
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