Yogur con cereales, higos y crema de limón en vasitos
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Fácil
6
personas 5 min.
de preparación
personas 5 min.
de preparación
Ingredientes
- 4 Yogures naturales azucarados LA LECHERA
- 120 g (6 cucharadas) de Leche condensada LA LECHERA
- 240 g de higos
- 90 g (6 cucharadas) de LION Cereales NESTLÉ de caramelo y chocolate
- 1 limón y medio
Elaboración
Repartir una cucharada de cereales en cada tarrito.
Lavar y secar los higos y cortarlos a rodajas. Repartir por el interior de los tarros, apoyándolos en el cristal.
Repartir los yogures.
En un bol, poner la leche condensada e ir añadiendo poco a poco el zumo de limón y removiendo. La textura irá cambiando hasta conseguir una crema consistente. Ir probando el sabor y añadiendo más o menos zumo de limón según el sabor deseado.
Repartir la crema de limón por encima del yogur y servir.
Consejo nutricional
El higo es una fruta con un alto contenido en fibra y muy rica en hidratos de carbono de fácil asimilación. Entre los elementos minerales destacan el potasio, el magnesio y el selenio, nutriente con propiedades antioxidantes para el organismo.
Esta receta me aporta...
223Kcal/Ración
| Grasas | 41 Kcal | 5 gr. | 18% |
|---|---|---|---|
| Hidratos | 166 Kcal | 41 gr. | 74% |
| Proteínas | 23 Kcal | 6 gr. | 8% |
Información nutricional adicional por ración:
| Azúcares | 31,32 gr. |
|---|---|
| Fibra | 2,68 gr. |
| Grasas saturadas | 2,51 gr. |
| Sal | 0,21 gr. |
