Potaje de garbanzos con fideos
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Fácil
2
personas 5 min.
de preparación 10 min.
de cocción
personas 5 min.
de preparación 10 min.
de cocción
Vegetariano
Sin lactosa
Fuente de fibra
Ver la información nutricional de esta receta
Ingredientes
- 440 g (1 lata) de garbanzos LITORAL Hoy legumbres
- 50 g de fideos gruesos
- 300 ml de agua
Elaboración
Preparación: Llevar el agua a ebullición y cocer los fideos unos 6 minutos.
Agregar el contenido de la lata y calentarlo todo junto unos minutos a fuego suave, removiendo ligeramente.
Repartirlo en dos platos soperos y servirlo.
Consejo nutricional
Una excelente combinación gastronómica y nutritiva. Las legumbres son fuente de proteínas vegetales que combinan muy bien con la pasta. Son muy ricas en fibra, no contienen colesterol y son pobres en grasas. Una buena y sana alternativa a la carne o pescado.
Esta receta me aporta...
290Kcal/Ración
| Grasas | 53 Kcal | 6 gr. | 18% |
|---|---|---|---|
| Hidratos | 171 Kcal | 43 gr. | 58% |
| Proteínas | 51 Kcal | 13 gr. | 24% |
Información nutricional adicional por ración:
| Azúcares | 2,87 gr. |
|---|---|
| Fibra | 7,84 gr. |
| Grasas saturadas | 0,95 gr. |
| Sal | 1,58 gr. |
