Smoothie de fresas y plátano
247
votos
Fácil
2
personas 5 min.
de preparación
personas 5 min.
de preparación
Sin gluten
Fuente de fibra
Qué me aporta esta receta...
Información nutricional
Esta receta me aporta...
179Kcal/Ración
| Grasas | 25 Kcal | 3 gr. | 13% |
|---|---|---|---|
| Hidratos | 145 Kcal | 36 gr. | 80% |
| Proteínas | 19 Kcal | 5 gr. | 7% |
Información nutricional adicional por ración:
| Azúcares | 26,48 gr. |
|---|---|
| Fibra | 3,08 gr. |
| Grasas saturadas | 1,72 gr. |
| Sal | 0,15 gr. |
Ingredientes
- 2 Yogures sabor fresa LA LECHERA
- 160 g de plátano
- 100 g de fresones
Elaboración
Poner en un vaso de batidora los fresones bien lavados, secos y sin la parte verde, y el plátano pelado y a trozos.
Añadir los yogures hasta obtener un batido.
Servirlo inmediatamente con 1 o 2 cucharadas de hielo picado por ración.
El truco del chef
EL TRUCO DEL CHEF Si se quiere un poco más líquido, añadir unas cucharadas de leche evaporada IDEAL.
Ideas prácticas para reposteros principiantes
