Smoothie de nectarina (batido de yogur y nectarina)
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Fácil
1
personas 4 min.
de preparación
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Información nutricional
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178Kcal/Ración
| Grasas | 54 Kcal | 6 gr. | 30% |
|---|---|---|---|
| Hidratos | 88 Kcal | 22 gr. | 49% |
| Proteínas | 36 Kcal | 9 gr. | 21% |
Información nutricional adicional por ración:
| Azúcares | 22,00 gr. |
|---|---|
| Fibra | 2,00 gr. |
| Grasas saturadas | 4,00 gr. |
| Sal | 0,50 gr. |
Ingredientes
- 1 nectarina (130 g)
- 1 Yogur natural azucarado LA LECHERA
- 75 ml de Leche evaporada para cocinar IDEAL
Elaboración
Preparación: Poner en un vaso de batidora la nectarina bien lavada, troceada y sin hueso.
Añadimos el yogur y la leche Ideal.
Triturar hasta obtener un batido cremoso.
Servirlo inmediatamente en un vaso con 1 o 2 cubitos de hielo.
El truco del chef
EL TRUCO DEL CHEF La nectarina puede ser remplazada por otra fruta sin modificar el resto de las cantidades.
Consejo nutricional
La nectarina es una fruta refrescante y con bajo aporte energético. Es rica en potasio y en sustancias antioxidantes protectoras del organismo como los beta-carotenos y la vitamina C.
