Smoothie de nectarina (batido de yogur y nectarina)
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Información nutricional
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Kcal/Ración
| Grasas | 54 Kcal | 6 gr. | 30% |
|---|---|---|---|
| Hidratos | 88 Kcal | 22 gr. | 49% |
| Proteínas | 36 Kcal | 9 gr. | 21% |
Información nutricional adicional por ración:
| Azúcares | 22,00 gr. |
|---|---|
| Fibra | 2,00 gr. |
| Grasas saturadas | 4,00 gr. |
| Sal | 0,50 gr. |
Ingredientes
- 1 nectarina (130 g)
- 1 Yogur natural azucarado LA LECHERA
- 75 ml de Leche evaporada para cocinar IDEAL
Elaboración
Preparación: Poner en un vaso de batidora la nectarina bien lavada, troceada y sin hueso.
Añadimos el yogur y la leche Ideal.
Triturar hasta obtener un batido cremoso.
Servirlo inmediatamente en un vaso con 1 o 2 cubitos de hielo.
Consejo nutricional
La nectarina es una fruta refrescante y con bajo aporte energético. Es rica en potasio y en sustancias antioxidantes protectoras del organismo como los beta-carotenos y la vitamina C.
