batido de yogur con mango y naranja
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Fácil
6
personas 5 min.
de preparación
personas 5 min.
de preparación
Ingredientes
- 2 Yogures natural
- 1 mango (480 g)
- 200 ml (1 vaso) de zumo de naranja
- hojas de menta
Elaboración
Triturar todos los ingredientes con una batidora hasta obtener un batido homogéneo.
Dejarlo en el refrigerador hasta el momento de servir o servirlo con un poco de hielo picado.
Decorarlo con unas hojas de menta.
Consejo nutricional
Un postre muy ligero rico en vitamina C y betacarotenos, antioxidantes naturales muy beneficiosos para la vista. El yogur suma a la receta calcio de alta absorción. Una receta ideal después de una comida rica en proteínas: el mango contiene enzimas digestivos que aligeran la digestión
Esta receta me aporta...
71Kcal/Ración
| Grasas | 6 Kcal | 1 gr. | 8% |
|---|---|---|---|
| Hidratos | 61 Kcal | 15 gr. | 85% |
| Proteínas | 6 Kcal | 2 gr. | 7% |
Información nutricional adicional por ración:
| Azúcares | 13,05 gr. |
|---|---|
| Fibra | 0,88 gr. |
| Grasas saturadas | 0,03 gr. |
| Sal | 0,02 gr. |
