Coctel Green Smoothie Perrier
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Fácil
2
personas 5 min.
de preparación
personas 5 min.
de preparación
Sin gluten
Vegetariano
Fuente de fibra
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Información nutricional
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189
Kcal/Ración
| Grasas | 27 Kcal | 3 gr. | 14% |
|---|---|---|---|
| Hidratos | 128 Kcal | 32 gr. | 67% |
| Proteínas | 20 Kcal | 5 gr. | 19% |
Información nutricional adicional por ración:
| Azúcares | 25,00 gr. |
|---|---|
| Fibra | 5,00 gr. |
| Grasas saturadas | 1,00 gr. |
| Sal | 0,20 gr. |
Ingredientes
- 125 ml de PERRIER
- 75 g de espinacas
- 175 g de plátanos
- 135 g de pera tipo conference
- 125 ml de bebida de almendra
- 1 cucharadita (2 g) de cacao en polvo
- 5 g (1 cucharada) de quinoa tostada
Elaboración
Con la ayuda de una batidora de vaso, triturar las espinacas con la bebida de almendras, hasta conseguir una mezcla homogénea. Añadir los plátanos, la pera y el cacao y volvemos a batir. Si podemos tener la fruta congelada conseguiremos una bebida más fría y refrescante. Pasamos la preparación a los tarros y completamos con agua Perrier.
Decorar con la quinoa tostada por encima
