Smoothies de yogur con frutas
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Fácil
2
personas 5 min.
de preparación
personas 5 min.
de preparación
Sin gluten
Vegetariano
Fuente de fibra
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Ingredientes
- unas hojas de menta fresca
- 160 g de plátano
- 150 g de fresas
- 40 g de arándanos
- 2 yogures Ecológicos Naturales LA LECHERA
Elaboración
Pelar y cortar el plátano, y las fresas limpias.
Los arándanos en trozos.
Triturar las frutas y los yogures.
Servir y añadir unas hojitas de menta para decorar.
Consejo nutricional
Para lograr un desayuno completo añade unos copos de cereales, preferiblemente integrales, a tu smoothie.
Esta receta me aporta...
199Kcal/Ración
| Grasas | 26 Kcal | 3 gr. | 13% |
|---|---|---|---|
| Hidratos | 165 Kcal | 41 gr. | 82% |
| Proteínas | 21 Kcal | 5 gr. | 5% |
Información nutricional adicional por ración:
| Azúcares | 29,69 gr. |
|---|---|
| Fibra | 4,10 gr. |
| Grasas saturadas | 1,73 gr. |
| Sal | 0,15 gr. |
