Smoothies de yogur con frutas
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Fácil
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personas 5 min.
de preparación
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Sin gluten
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Información nutricional
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185
Kcal/Ración
| Grasas | 45 Kcal | 5 gr. | 24% |
|---|---|---|---|
| Hidratos | 100 Kcal | 25 gr. | 54% |
| Proteínas | 24 Kcal | 6 gr. | 22% |
Información nutricional adicional por ración:
| Azúcares | 23,00 gr. |
|---|---|
| Fibra | 3,50 gr. |
| Grasas saturadas | 3,50 gr. |
| Sal | 0,26 gr. |
Ingredientes
- unas hojas de menta fresca
- 160 g de plátano
- 150 g de fresas
- 40 g de arándanos
- 2 yogures Ecológicos Naturales LA LECHERA
Elaboración
Pelar y cortar el plátano, y las fresas limpias.
Los arándanos en trozos.
Triturar las frutas y los yogures.
Servir y añadir unas hojitas de menta para decorar.
Consejo nutricional
Para lograr un desayuno completo añade unos copos de cereales, preferiblemente integrales, a tu smoothie.
