Ensalada de hinojos con crema de yogur
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Fácil
6
personas 20 min.
de preparación
personas 20 min.
de preparación
Sin gluten
Vegetariano
Fuente de fibra
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Ingredientes
- 140 g de Salsa 4 quesos
- 1 Yogur natural NESTLÉ
- 4 hinojos (bulbos)
- 200 g de cebollitas tiernas
- 16 g (4 filetes) de anchoa en aceite
- 50 g de piñones
- eneldo fresco
- Sal
- Pimienta
Elaboración
Preparación: Lavar y escurrir los hinojos. Cortar a rodajas finas con una mandolina. Escaldar 2 min en agua hirviendo y escurrir. Reservar en frío.
Cortar cebollitas a rodajas y filetes de anchoa en trozos. Dorar piñones con un poco de aceite y reservar sobre papel absorbente.
Batir yogur con salsa de queso hasta ligar la salsa. Rectificar de sal y pimienta. Colocar en una ensaladera hinojos, cebolletas y anchoas. Verter la crema de yogur y mezclar.
Consejo nutricional
Las personas con celiaquía deberán revisar las etiquetas de los ingredientes para asegurarse de que no contienen trazas de gluten.
Esta receta me aporta...
169Kcal/Ración
| Grasas | 87 Kcal | 10 gr. | 51% |
|---|---|---|---|
| Hidratos | 72 Kcal | 18 gr. | 42% |
| Proteínas | 22 Kcal | 6 gr. | 7% |
Información nutricional adicional por ración:
| Azúcares | 9,78 gr. |
|---|---|
| Fibra | 5,85 gr. |
| Grasas saturadas | 2,43 gr. |
| Sal | 0,90 gr. |
