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Tortitas finas
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Tortitas finas

  • Fuente de fibra

Información nutricional

108
kcal / ración
  • HIDRATOS % - 21g
  • GRASAS % - 9g
  • PROTEÍNAS % - 2g
RACIONES QUE APORTA ESTA RECETA:
  • Diarias
  • Lácteos
  • Frutas y verduras
  • Cereales y tuberculos
  • Semanales
  • Pescado
  • Carnes
  • Huevos
  • Legumbres
  • Tiempo 15 min
  • Dificultad
  • Raciones 10
  • 2 votos
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Preparación

  1. Bate leche y un plátano.
  2. En un bol, añade a esta mezcla la harina, la levadura y la sal. Remueve y deja reposar unos minutos.
  3. Machaca en un mortero un puñado de copos de FITNESS Chocolate. Añádelos al resto de ingredientes y mezcla ligeramente.
  4. Vierte con un cucharón un poco de la mezcla en una sartén antiadherente y espolvorea con copos de FITNESS Chocolate Negro.
  5. Cuando esté dorada, tras unos 3 minutos, da la vuelta a la tortita para que se haga por el otro lado.
  6. Cuando estén todas, sírvelas apiladas en un plato con rodajas de plátano, arándanos y un chorrito de sirope de arce o de agave.

Consejo culinario

  • Se pueden tostar en el horno.
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Ingredientes

  • 1 puñado de Cereales FITNESS con chocolate negro
  • 1 plátano y medio para decoración
  • 1/2 cucharadita de levadura en polvo
  • 160 ml de leche (de vaca o de almendras)
  • 80 g de harina
  • sal
  • arándanos frescos o descongelados
  • Jarabe de agave o sirope de arce
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