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Sushi

64

votos
Fácil 8
personas
40 min.
de preparación
13 min.
de cocción
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Sushi
Receta de MAGGI
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Ingredientes

Jugo MAGGI
  • Jugo MAGGI
  • 300 g de arroz para sushi o de grano redondo
  • 1 bolsa de algas nori
  • 100 ml (1/2 vaso) de vinagre de arroz o mirin
  • 50 g de azúcar
  • 70 g (1 lomo) de atún fresco
  • 80 g de langostinos
  • 125 g de pepino
  • 200 g de zanahoria
  • 200 g de aguacate
  • 20 ml (1 cucharada) de zumo de limón
  • 250 ml de leche
  • 2 cucharadas de aceite de oliva
  • sal
  • pimienta blanca
  • 1 cucharadita de wasabi
  • jengibre

Elaboración

Lavar con agua fría el arroz, varias veces con ayuda de un colador, para eliminar parte del almidón. Ponerlo en un cazo, cubierto de agua, tapado y llevarlo a ebullición. Cocerlo a fuego suave unos 10 minutos, apagar y dejarlo reposar unos 10 minutos más.

Mezclar en un cuenco el vinagre de arroz con el azúcar y lo vertemos sobre el arroz cocido, remover  y dejar el cazo tapado hasta que el arroz consuma todo el líquido. Dejarlo enfriar.

Cortar el atún en tiras de 1 cm y dejarlo macerar en 1 cucharada de aceite con 1 cucharada de jugo MAGGI.

Pelar los langostinos, retirar el intestino y partir las colas por la mitad; ponerlas a macerar con el zumo de limón restante y pimienta. Escurrir el atún y los langostinos y sazonarlos con sal. 

Pelar las zanahorias, cortarlas en tiras de ½ cm y cocerlas 3 minutos en agua con sal; enfriarlas. 

Cortar el aguacate y el pepino pelado en tiras del mismo tamaño; sazonarlo con sal.

Extender una lámina de algas sobre un trapo de cocina humedecido; cubrirlo con una capa de arroz cocido y colocar dos tiras de atún y dos tiras de pepino. Enrollarlo y cortarlo. Repetir la operación con el resto de la base de algas y arroz.

Extender otra lámina de algas sobre un trapo de cocina humedecido; cubrirlo también con una capa arroz y colocar encima colas de langostino junto con las tiras de zanahoria y de aguacate. Enrollarlo y cortarlo. Repetir la operación con el resto de los ingredientes. Cortar los rollos en rodajas de 2 cm y servirlas en una bandeja acompañadas con Jugo Maggi.

Esta receta me aporta...

295Kcal/Ración
Grasas 85 Kcal 9 gr. 28%
Hidratos 175 Kcal 44 gr. 59%
Proteínas 34 Kcal 9 gr. 13%

Información nutricional adicional por ración:

Fibra 3,22 gr.
Grasas saturadas 1,40 gr.
Sal 0,58 gr.