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Desayuno con cereales sin gluten y frutas
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Fácil
1
personas 5 min.
de preparación
personas 5 min.
de preparación
Sin gluten
Fuente de fibra
Vegetariano
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Información nutricional
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363
Kcal/Ración
| Grasas | 27 Kcal | 3 gr. | 7% |
|---|---|---|---|
| Hidratos | 296 Kcal | 74 gr. | 81% |
| Proteínas | 40 Kcal | 10 gr. | 12% |
Información nutricional adicional por ración:
| Azúcares | 50,00 gr. |
|---|---|
| Fibra | 9,00 gr. |
| Grasas saturadas | 1,00 gr. |
| Sal | 0,80 gr. |
Ingredientes
- 30 g de Corn Flakes NESTLÉ sin gluten
- 60 g de plátano
- 100 g de manzana o pera
- 2 naranjas para zumo
- 150 ml de leche semidesnatada
Elaboración
Preparación: Pelar el plátano y la manzana y cortarlo en dados pequeños. Colocarlos en un bol y poner los cereales por encima.
Exprimir las naranajas y poner el zumo en un vaso.
Añadir una jarrita con la leche para añadirla al bol en el ultimo momento.
Consejo nutricional
Un desayuno ideal: completo, equilibrado, muy nutritivo y con mucha fibra. Apto para dietas sin gluten
