Desayuno con cereales sin gluten y frutas
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Fácil
1
personas 5 min.
de preparación
personas 5 min.
de preparación
Sin gluten
Vegetariano
Fuente de fibra
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Ingredientes
- 30 g de Go Free Sin gluten
- 60 g de plátano
- 100 g de manzana o pera
- 2 naranjas para zumo
- 150 ml de leche semidesnatada
Elaboración
Pelar el plátano y la manzana y cortarlo en dados pequeños. Colocarlos en un bol y poner los cereales por encima.
Exprimir las naranajas y poner el zumo en un vaso.
Añadir una jarrita con la leche para añadirla al bol en el ultimo momento.
Consejo nutricional
Un desayuno ideal: completo, equilibrado, muy nutritivo y con mucha fibra. Apto para dietas sin gluten
Esta receta me aporta...
406Kcal/Ración
| Grasas | 30 Kcal | 3 gr. | 7% |
|---|---|---|---|
| Hidratos | 356 Kcal | 89 gr. | 87% |
| Proteínas | 41 Kcal | 10 gr. | 6% |
Información nutricional adicional por ración:
| Azúcares | 51,64 gr. |
|---|---|
| Fibra | 10,41 gr. |
| Grasas saturadas | 1,79 gr. |
| Sal | 0,69 gr. |
