Pollo MAGGI Air Fryer Crispy Queso
12
votospersonas 4 min.
de preparación 12 min.
de cocción
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Ingredientes
- 1 Sobre MAGGI Air Fryer Crispy Queso
- 400 g de pechuga de pollo
- 225 g de lechuga romana picada
- 100 g de picatostes o croutons
- 20 g de queso parmesano rallado
- 2 cucharadas de aderezo para ensaladas
Elaboración
Precalentar la freidora de aire a 180°C durante 3 minutos.
Cortar el pollo en filetes pequeños. Untar con 1 cucharada de aceite y la mezcla para pollo crujiente con queso MAGGI para freidora de aire.
Colocar en una sola capa y cocinar durante 10 minutos en freidora de aire (también puede cocinarse al horno a 180ºC durante 15 min.). Nota: El tiempo de cocinado puede variar dependiendo de los tamaños y modelos de la freidora de aire, asegurarse de que el pollo esté bien cocinado. Los tiempos y temperaturas descritos se basan en una freidora de aire de 1700W.
Colocar la lechuga romana picada en un tazón grande. Añadir el aderezo y mezclar bien.
Agregar el pollo crujiente, los picatostes y el parmesano rallado.
Servir inmediatamente mientras el pollo esté caliente y crujiente.
Consejo nutricional
Las freidoras de aire son una buena opción para obtener texturas crujientes evitando el exceso de aceite de las frituras clásicas, aligerando el aporte calórico de las recetas.
Esta receta me aporta...
| Grasas | 146 Kcal | 16 gr. | 31% |
|---|---|---|---|
| Hidratos | 155 Kcal | 39 gr. | 32% |
| Proteínas | 161 Kcal | 40 gr. | 37% |
Información nutricional adicional por ración:
| Azúcares | 4,47 gr. |
|---|---|
| Fibra | 3,98 gr. |
| Grasas saturadas | 6,60 gr. |
| Sal | 2,52 gr. |
